THE MONEY COACH
“คู่มือถอนพิษโลกสวย” หนังสือที่ท้าทายแนวคิด “คิดบวก” แบบเดิมๆ โดย Oliver Burkeman ที่โค้ชหนุ่มและโสภณ ศุภมั่งมี ยกมาแนะนำในสัปดาห์นี้
หนังสือเล่มนี้ตั้งคำถามต่อความเชื่อที่ว่า “การคิดบวก” คือกุญแจสู่ความสุขและความสำเร็จ โดยเผยให้เห็นว่าการคิดบวกแบบสุดโต่งอาจนำไปสู่ปัญหาที่ไม่คาดคิด เช่น ทำไมบางคนยิ่งพยายามคิดบวกกลับยิ่งรู้สึกแย่กับตัวเอง?
Burkeman นำเสนอมุมมองใหม่ที่ชวนให้เราเรียนรู้การอยู่ร่วมกับอารมณ์ลบ ความล้มเหลว และความเศร้าอย่างสมดุล แทนที่จะพยายามหลีกหนีหรือปฏิเสธ ผู้เขียนเปิดประตูสู่การเข้าใจว่าการยอมรับด้านมืดของชีวิตอาจเป็นเส้นทางที่แท้จริงสู่ความสุขที่ยั่งยืนกว่า
อยากชวนทุกคนรับชมและร่วมแลกเปลี่ยนกันครับ
…..
หนังสือ: คู่มือถอนพิษโลกสวย: ฉีกทุกตำรา self-help คิดบวก พลิกพลังลบสู่ความสุขที่ยั่งยืน
ผู้เขียน: Oliver Burkeman
ผู้แปล: วาดฝัน คุณาวงศ์
สำนักพิมพ์: Bookscape
…..
เนื้อหาในรายการ
00:00 Highlight
01:41 เล่าภาพรวมหนังสือ
03:48 ไม่ต้องคิดบวกตลอดเวลา คิดลบบ้างก็ได้…ไม่เป็นไร
04:44 “การคิดบวก” เป็นปัญหากับเรายังไง?
06:25 ประเทศที่มีความสุข ไม่ใช่ประเทศที่หนังสือฮาวทูขายดี
07:01 ไม่ต้องมองบวก แค่มองตามความเป็นจริง
08:13 “ห้ามคิดถึงหมีขาว” กระบวนการย้อนแย้งที่ยิ่งห้าม ก็ยิ่งคิด
10:11 แก้ปัญหาความรู้สึก แบบไม่ทิ้งข้อเท็จจริง คือกระบวนการที่ยั่งยืน
12:31 เมื่อการคิดและพูดในสิ่งที่ไม่ได้เชื่อ ทำร้ายเรามากกว่าที่คิด
15:42 ศิลปะการอยู่ร่วมกับความล้มเหลว ความทุกข์ ความเศร้า และอารมณ์ด้านลบ
17:47 ชีวิตเบาสบายขึ้น เมื่อควบคุมสิ่งที่ควบคุมได้ และปล่อยวางสิ่งที่เหนือการควบคุม
22:20 เข้าใจและยอมรับ “อารมณ์ด้านลบ” ปรากฎการณ์ที่มาเพียงชั่วคราว
26:01 นิยามความสุขที่ทำให้ชีวิตเบาสบาย
27:35 สร้างสมดุลชีวิตระหว่าง “สุข” และ “ทุกข์”
30:16 รับมือด้านลบของชีวิตด้วยการ “ยอมรับ แต่ไม่ยอมแพ้”
31:34 วิธีรับมือความล้มเหลวและความไม่แน่นอน เพื่อพาชีวิตไปสู่จุดหมาย
33:01 เคล็ดวิธี “ทำงานให้สำเร็จ แบบไม่พึ่งพาอารมณ์และแรงบันดาลใจ” ที่ทุกคนทำได้
36:23 ทุกอย่างง่ายขึ้น เมื่อเข้าใจโปรเซสอย่างถ่องแท้
39:21 ทำความรู้จัก “ความสุข จากความไม่สมบูรณ์แบบ”
40:41 เมื่อกลัว ให้มองหาสิ่งเลวร้ายที่อาจเกิด ถ้ารับไหว…จงทำ!
42:23 เตรียมกายใจให้พร้อม สำหรับทุกสถานการณ์
42:55 รู้ว่าอะไรสำคัญและมีความหมาย เมื่อระลึกถึงความตาย
49:50 สร้างชีวิตที่มีความหมายในทุกวัน ด้วยการมองเห็นความสุขในปัจจุบันขณะ
51:00 สรุปและปิดรายการ
…..
__ สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่าง ๆ __
https://www.youtube.com/@THEMONEYCOACHTH/join
__ ติดตามอัพเดทความรู้ทางการเงินดี ๆ ได้ที่ __
Facebook – https://www.facebook.com/TheMoneyCoachTH
Youtube – https://www.youtube.com/@THEMONEYCOACHTH?sub_confirmation=1
TikTok – https://www.tiktok.com/@themoneycoachth
Twitter – https://twitter.com/moneycoach4thai
Website – https://moneycoach.co.th
** ส่งอีเมล์ปรึกษาด้านการเงินได้ที่ **
talk@moneycoach.co.th
#themoneycoachth #เล่มนี้พี่ว่าดี
Source