Mission To The Moon – เป็นคนใหม่ฉบับไร้แรงกดดัน ด้วยการรักษาสุขภาพใจให้แข็งแรง | Mission To The Moon EP.2311

แม้ว่าช่วงเทศกาลปีใหม่จะผ่านพ้นไปแล้ว
แต่สิ่งที่ยังเป็นหัวข้อในการพูดคุยหลัก
สำหรับใครหลายคน ก็คงเป็นการตั้งเป้าหมาย
เพื่อปรับปรุงแก้ไขจุดบกพร่อง
และเดินหน้าพัฒนาตัวเองต่อไป
ทั้งในด้านความสามารถและสุขภาพกาย
.
แต่บางครั้ง สิ่งที่ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เมื่อได้กำหนดเป้าหมายใหม่ๆ ของตัวเอง
ก็คือ ‘แรงกดดันที่ต้องทำตามให้สำเร็จ’
ที่หากมีมากเกินไป ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตได้
ฉะนั้น จึงอาจดีกว่า ถ้าเราลองตั้งอีกสักหนึ่งเป้าหมาย
ที่จะให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพจิต
.
ใน Mission To The Moon EP. นี้
มาร่วมค้นหาสาเหตุของแรงกดดัน
ที่เกิดจากการตั้งเป้าหมายที่ท้าทายหลังปีใหม่
และเรียนรู้วิธีพัฒนาสุขภาพจิต
เพื่อให้ใจแข็งแรงไปตลอดทั้งปี
.
Timestamp
00:00 Intro
01:16 ทำไมต้องกำหนด New Year’s Resolutions
02:36 ปณิธานปีใหม่ที่มาพร้อมแรงกดดัน
05:44 4 วิธีพัฒนาสุขภาพจิต
.
#selfdevelopment
#psychology
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook: https://www.facebook.com/missiontothemoonofficial
Instagram: https://www.instagram.com/missiontothemoon.co
Twitter: https://twitter.com/Mission2MoonTH
YouTube: https://www.youtube.com/@MissionToTheMoonMedia
TikTok: https://www.tiktok.com/@missiontothemoon.co
SoundCloud: https://soundcloud.com/missiontothemoon
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon

Source