Mission To The Moon – อยากทำงานให้เฉียบ ต้องออกกำลังกายที่ท้าทายกว่าเดิม | Mission To The Moon EP.2544

เคยรู้สึกไหมว่า บางวันสมองไม่แล่น
เหนื่อยง่าย หรือหมดแรงตั้งแต่ยังไม่เย็น
บางทีไม่ใช่เพราะงานเยอะไป แต่อาจเป็นเพราะ
ร่างกายของเรายังไม่พร้อมจะรับแรงขนาดนั้น
.
หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้น
คือ “การออกกำลังกาย”
เพราะสุขภาพดีคือพื้นฐานของการทำงาน
ให้มีประสิทธิภาพและไปได้ไกลกว่าเดิม
.
ในคลิปนี้ เราชวนมาดูกันว่า
การออกกำลังกายที่ท้าทายขึ้น
ส่งผลต่อการทำงานของเราอย่างไร
และทำไมสิ่งนี้ถึงเป็นเรื่องที่คนทำงานทุกคน
ควรให้ความสำคัญตั้งแต่วันนี้
.
.
Timestamp
00:00 Intro
01:13 เริ่มเนื้อหา
03:14 สร้างความได้เปรียบเชิงกายภาพ
05:13 เพิ่มประสิทธิภาพของสมอง
07:03 ความรับผิดชอบ
07:52 ก้าวข้ามความเจ็บปวดและความไม่สบายทางกาย
08:31 เรียนรู้ความล้มเหลวและความพ่ายแพ้
10:34 ก้าวข้ามขีดจำกัดทางความคิด
12:52 กิจกรรมแจกรางวัล
.
.
#สุขภาพ
#การออกกำลังกาย
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook: https://www.facebook.com/missiontothemoonofficial
Instagram: https://www.instagram.com/missiontothemoon.co
Twitter: https://twitter.com/Mission2MoonTH
YouTube: https://www.youtube.com/@MissionToTheMoonMedia
TikTok: https://www.tiktok.com/@missiontothemoon.co
SoundCloud: https://soundcloud.com/missiontothemoon
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon

Source