Mission To The Moon – บทเรียนฝึกจิต จากคนที่ไม่เคยคิดนั่งสมาธิ #สรุปหนังสือ 10% Happier | Mission To The Moon EP.2587

คุณเคยมี “ไอ้ตัวแสบ” ในหัวที่คอยด่า
วิจารณ์ หรือทำให้กังวลตลอดเวลาไหม?
.
นี่คือเรื่องราวของ Dan Harris
ผู้ประกาศข่าวที่เคยเจอ Panic Attack กลางรายการสด
เพียงเพราะเขาเสพติดความสำเร็จและความรุนแรงจนใจรับไม่ไหว
ก่อนจะพบว่าทางรอดเดียวไม่ใช่การไปบวชหรือหนีไปอยู่ถ้ำ
แต่คือการ “ฝึกสติ” เพื่อจัดการกับเสียงในหัวของตัวเอง
.
ใน Mission To The Moon EP นี้
เราจะมาสรุปบทเรียนฝึกจิตจากเขา
และหนังสือ 10% Happier
การเดินทางจากนักข่าวสายลุย
สู่คนที่พบวิธีอยู่ร่วมกับไอ้ตัวแสบในหัว
.
Timestamp
00:00 Intro
04:41 เสียงในหัว
13:53 จิตวิทยาพุทธ
18:39 มีความสุขมากขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์
22:12 ความเมตตาเพื่อประโยชน์ของตนเอง
26:51 กิจกรรมแจกของรางวัล
.
.
#10PercentHappier
#ฝึกจิต
#สมาธิ
#จิตวิทยา
#สรุปหนังสือ
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook: https://www.facebook.com/missiontothemoonofficial
Instagram: https://www.instagram.com/missiontothemoon.co
Twitter: https://twitter.com/Mission2MoonTH
YouTube: https://www.youtube.com/@MissionToTheMoonMedia
TikTok: https://www.tiktok.com/@missiontothemoon.co
SoundCloud: https://soundcloud.com/missiontothemoon
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon

Source