Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
หลายคนเคยมีปัญหานี้หรือไม่ หิวข้าวมากจนนอนไม่หลับ เลยลุกขึ้นมากินจนอิ่ม แต่ปรากฏว่ายิ่งทำให้นอนไม่หลับหนักกว่าเดิม วิธีนี้เกิดผิดพลาดตรงไหนคลิปนี้มีคำตอบ โดยวันนี้ อ.เต้ ดร.ระพี บุญเปลื้อง คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล พร้อมกับ คุณเอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักสุขศึกษา งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาแนะนำอาหารที่ควรจะกินก่อนนอน เพราะช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น รวมถึงอาหารอะไรบ้างที่ไม่ควรกินเพราะจะส่งผลทำให้เรานอนไม่หลับ มีทั้งหมวดเครื่องดื่ม อาหารหลัก อาหารทานเล่น และผลไม้
#BrainStrong #BrainStrongคุยเรื่องสมองให้เป็นเรื่องสนุก
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel
#คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดีมหิดล #MURA
#คณะวิทยาศาสตร์มหิดล #MUSC
–––––––––––––––––––
YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | https://med.mahidol.ac.th/index.php
Source