Kik Beauty Fit
คาร์ดิโอ + บอดี้เวท 15 นาที
15 ท่าออกกำลังกาย ท่าละ 40 วินาที พัก 15 วินาที ทำพร้อมกัน 2 เซ็ท
1.Butt Kick
2.Body Twists
3.Side Reach
4.Side Leg Raise
5.Knee Hit
6.Prayer Pulse
7.Butt Kick Rows
8.Standing Crunch
9.Standing Shoulder Marches
10.Kickbacks
11.Side Step Jack
12.Windmill
13.Step Punch
14.Chest Opener
15.Bicep Curl Marching
ออกกำลังกายกับกิ๊ก เป็นมิตรกับคนที่น้ำหนักเยอะ
ลดทุกส่วน ท่าง่าย เห็นผลไว
สุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ
——————————————————-
ขอบคุณทุกกำลังใจ❤️ ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊ก😊มีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
—————————————————
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
ติดต่องาน
Email : kikbeautyfit@gmail.com
Source