หมอหมี เม้าท์มอย
✅ สบู่ล้างหน้าและชำระผิวกาย ตรากรศิริ ลดสิว ลดผดผื่นตามร่างกาย เหมาะสำหรับคนผิวแพ้ง่าย
SP : https://s.shopee.co.th/7UwRmo87YD
ไข่ เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากทั่วโลก นำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย ทั้งต้ม ผัด แกง ทอด โดยไข่นั้นประกอบด้วยโปรตีนชั้นดี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมาย ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ในไข่ก็มีคอเลสเตอรอลที่สูงเหมือนกัน หากบริโภคผิดวิธี หรือรับประทานมากจนเกินไป อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ คอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้ อุดตันในเส้นเลือด ทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดในสมองตีบได้
ดังนั้นในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำ เคล็ดลับกินไข่ รับประทานไข่อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
1. ไข่ที่รับประทานต้องปรุงสุก
2. รับประทานในปริมาณที่เหมาะสม คนสุขภาพดี 1 ฟองต่อวัน , คนมีโรคประจำตัว ไม่เกิน 3 ฟองต่อสัปดาห์
3. หลีกเลี่ยงการทอด เช่น ไข่ดาว ไข่เจียว กินเป็น ไข่ต้ม ไข่ตุ๋นดีกว่า พลังงานน้อยกว่า ช่วยลดน้ำหนัก
4. กินไข่ขาวให้มากกว่าไข่แดง
5. รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง “หมอหมีเม้าท์มอย” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน “หมอหมีเม้าท์มอย” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #กินไข่ #กินไข่ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ไข่ต้มลดน้ำหนัก #สุขภาพดี @หมอหมี เม้าท์มอย
Source