หมอหนึ่ง : Healthy Hero
“ลดน้ำหนัก IF 16/8” อาจไม่ใช่คำตอบแรกสำหรับทุกคนครับ! หลายคนกระโดดไปอดอาหาร 16 ชั่วโมงทันที แต่สุดท้ายกลับจบลงที่การตบะแตก น้ำหนักนิ่ง หรือเลวร้ายที่สุดคือ “โยโย่” กลับมาอ้วนกว่าเดิม เพราะร่างกายของคุณยังไม่พร้อมนั่นเองครับ
ในคลิปนี้ หมอหนึ่งจะมาเตือนสติและเผยความลับว่า การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนไม่ใช่การบังคับตัวเองให้อดจนหน้ามืด แต่คือการปรับระบบภายในให้ร่างกาย “ยอมปล่อยไขมัน” ออกมาใช้ก่อนต่างหาก ซึ่งถ้าคุณข้ามขั้นตอนสำคัญนี้ไป ต่อให้คุณทำ “ลดน้ำหนัก IF 16/8” หรืออดนานถึง 20 ชั่วโมง น้ำหนักก็อาจจะไม่ลงสักขีด!
ก่อนจะไปถึงการทำ IF 16/8 หมออยากให้คุณเริ่มจาก “สิ่งนี้” ก่อนครับ ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญที่ช่วยให้คนไข้ของหมอลดน้ำหนักได้จริงแบบไม่ทรมาน สิ่งนั้นคืออะไร? มาหาคำตอบและเริ่มต้นลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตไปพร้อมกันในคลิปนี้ครับ
Source