ช่วยวิเคราะห์รูปร่างหน่อยค่ะ😢รู้สึกเหมือนแขนมันใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ

สวัสดี
ฉันสูง 158 ซม.
น้ำหนัก 40 กก.
รอบเอว 23 นิ้ว
ต้นขา 15 นิ้ว
รอบวงแขน 8 นิ้ว

เรารู้สึกว่าปลายแขนใหญ่และดูไม่สมส่วนกับร่างกาย มันเหมือนกล้ามเนื้อ น่าจะมาจากการใช้ชีวิตประจำวัน ทำอย่างไรไม่ให้มีกล้ามเนื้อมากขึ้น? รู้สึกเเข็งเเรงมากเพราะไม่กล้าใส่เสื้อกล้ามสายเดี่ยวเลย ออกกำลังกายอะไรให้ลดกล้ามแขนได้บ้าง ? พยายามลดน้ำหนักเพราะคิดว่าแขนจะลด หรือถ้าใส่ armband ที่เค้าขายใน shopee จะช่วยได้ไหม? ขอขอบคุณ.