ถ้าถามว่าเช้านี้กินอะไร??
เลยอยากมาแชร์เมนูง่ายๆ
สำหรับคนทำงานเช้าไม่มีเวลาทำอาหาร
หรือจะทานเป็นของว่างก็ได้
เป็นเมนูที่ครบเครื่อง อร่อย ดีต่อสุขภาพ ทำง่ายและรวดเร็วมาก
เป็นเมนูที่ครบเครื่อง อร่อย ดีต่อสุขภาพ ทำง่ายและรวดเร็วมาก
“ขนมปังราดด้วยเมนูโยเกิร์ตและผลไม้ตามชอบ”
.
.
วัตถุดิบของเรา
1. ผลไม้รสเปรี้ยวเล็กน้อย เช่น กีวี พีช สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วงใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย
2. ขนมปัง. คุณสามารถเลือกอันที่คุณชอบ ข้าวสาลีหรือธัญพืชไม่ขัดสี แผ่นหนาบางตามชอบ
3.โยเกิร์ตธรรมชาติ หรือกรีกโยเกิร์ตที่เติมโปรตีนก็อร่อย
4. น้ำผึ้ง (ใครไม่ชอบหวานก็ข้ามไป)
ท็อปปิ้งต่างๆ เช่น กราโนล่า งาคั่ว ผลไม้แห้ง
จัดจานให้เหมือนนั่งกินในร้านกาแฟแพงๆ มาดูไอเดียที่เราทำกัน
สตรอว์เบอร์รี่สดวางบนขนมปังแผ่นหนา ราดด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ รับผลประโยชน์อย่างเต็มที่
มะม่วงน้ำดอกไม้ของบ้านเราสามารถทำเป็นเมนูอาหารเช้าได้ โรยงาเพื่อเพิ่มรสชาติเล็กน้อย
กีวีหั่นเป็นชิ้นเล็กกินง่าย จานหมดอย่างรวดเร็ว
ลูกพีชเปรี้ยวหวานโรยด้วยกราโนล่าเพิ่มความกรุบกรอบ ขอแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะซื้อลูกพีช
เราจะกินเฉพาะช่วงโปร 1 แถม 1 >
เคล็ดลับเล็กๆ สำหรับคนที่กลัวหั่นผลไม้ตอนเช้าแล้วใส่กล่องตอนกลางคืนจะสะดวกมาก
วันนี้ขอไปทำงานก่อนนะคะ ^^
FB page : รีวิวไลน์สะอาด
Youtube Ig Twitter : issainam
Youtube Ig Twitter : issainam
.