หมอหนึ่ง : Healthy Hero
สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก เคยได้ยินว่าทำ IF แล้วจะผอม แต่ IF คืออะไรกันแน่ ทำไมบางคนทำแล้วผอม ทำไมบางคนไม่ผอม คลิปนี้มีคำตอบครับ
⭕️ สิ่งที่น่าสนใจในคลิปนี้ ⭕️
01:37 – ลดน้ำหนักแบบ IF คืออะไร ทำไมไม่ใช่คำตอบของทุกคน
04:39 – ทำ IF 16/8 แต่ไม่ผอม เพราะหลุด IF ไม่รู้ตัวจากสิ่งนี้
05:33 – IF กินอะไรได้บ้าง
07:07 – ทำ IF 16/8 ไม่ผอม เลยเพิ่มเป็น 18/6 23/1 ก็ไม่ผอม เพราะอะไร
07:59 – 5 ขั้นตอน พีระมิดความผอม
09:44 – สารอาหารแบบไหน ถึงดีกับการลดน้ำหนักแบบ IF
13:43 – งดน้ำตาล ลดแป้ง ก็แล้ว ทำไมยังไม่ผอม
16:27 – สรุป ลดน้ำหนักแบบ IF ยังไง ให้ผอมไวที่สุด
17:24 – วิธีเข้ากลุ่มเรียนคอร์สลดน้ำหนักกับหมอหนึ่ง
Source