in

วิธีการเยียวยาตัวเอง หลังตัดความสัมพันธ์กับคนรัก

ไม่อยากยืดเยื้อ แค่ยุติความสัมพันธ์แย่ๆ


พาเขาไปที่ขั้นตอนและวิธีการรักษาตัวเองหลังจากเลิกความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ ความเสียใจจะอยู่กับเราในไม่ช้า หากเรารู้จักรักษาใจตัวเองให้ถูกวิธี


เมื่อเราเดทกับใครซักคน เราหวังว่าเขาจะเป็นเนื้อคู่ของเรา และอยู่ด้วยกันจนแก่เฒ่า แต่มีคู่รักหลายคู่ที่ต้องยุติความสัมพันธ์ บางครั้งความสัมพันธ์จบลงแต่ความรู้สึกไม่เป็นไปตามนั้น เลยต้องหาตัวช่วยเพิ่มเติม เพื่อเร่งการฟื้นตัวของหัวใจให้กลับมาสดใสอีกครั้ง เนื่องจากเว็บไซต์ becomegorgeous.com ได้รวบรวมขั้นตอนการรักษาหัวใจที่

รู้ทันอารมณ์ตัวเอง

สิ่งแรกที่คุณต้องทำหลังจากยุติความสัมพันธ์กับคนรักของคุณคือ: การตระหนักรู้ถึงความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคนๆ หนึ่งอย่างมีสติ ในช่วงแรกๆ ของการสิ้นสุดความสัมพันธ์ คุณอาจจะโทษคนอื่นที่เลิกกับคุณและคู่ของคุณ คุณควรตระหนักว่าหากความสัมพันธ์ที่มีอยู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจและไม่ปลอดภัย นั่นก็เพียงพอแล้วที่จะพาคุณออกจากความสัมพันธ์ เพราะความรักที่ดีต้องการความเอาใจใส่จากทั้งสองฝ่าย ไม่ใช่แค่ปาร์ตี้

หยุดโทษตัวเอง

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ ในตอนแรกคุณอาจสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง เพราะเขาห่างหายจากการอยู่คนเดียวมาระยะหนึ่งแล้ว การสร้างความมั่นใจในตัวเองใหม่เป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะการเคารพตัวเอง โดยเลิกโทษตัวเองที่ทำให้ความสัมพันธ์จบลง หยุดโทษตัวเอง และถึงเวลาแล้วที่จะนำหัวใจของคุณกลับมาสู่เส้นทางเดิม

พบปะผู้คนใหม่ๆ

การยุติความสัมพันธ์กับใครบางคนอาจเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ก็ไม่ได้แย่เสมอไป เพราะเป็นโอกาสที่ดีที่เราจะได้พบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือคนเก่าที่เราเคยใกล้ชิดมาก่อน กลับมาคบกันใหม่นะ คุณจะพบเพื่อนและครอบครัวที่จะเป็นผู้สนับสนุนที่ดี และอยู่เคียงข้างคุณเสมอ

เรียนรู้ที่จะคิดบวก

การคิดเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความมั่นใจในตนเองหลังจากที่คุณตัดสินใจยุติความสัมพันธ์กับคนรักของคุณ เริ่มด้วยการบอกตัวเองว่า “ฉันจะดีขึ้น” “จากนี้ไปฉันจะมีแต่สิ่งดีๆ” “ฉันจะมีความสุขทุกวันในชีวิตของฉัน” ประโยคง่ายๆ เหล่านี้จะให้พลังบวกแก่คุณ ให้มีชีวิตมากขึ้น

วางแผนชีวิตใหม่ให้กับตัวเอง

ก่อนที่คุณจะเลิกกับคนรัก คุณอาจมีแผนอื่นสำหรับอนาคตร่วมกับคนรักของคุณ ไปเที่ยวโน่นโน่นนี่นั่นหรือตั้งเป้าหมายชีวิตด้วยกัน แต่อนาคตไม่แน่นอน มาวันนี้เมื่อคุณตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์ บางทีคุณอาจต้องนั่งทบทวนแผนชีวิตใหม่ ถามความต้องการของตัวเองว่าต้องการอะไร? หลังจากนั้นให้ก้าวไปข้างหน้าเพื่อพาตัวเองไปสู่เป้าหมาย ที่สำคัญที่สุด หยุดคิดถึงเรื่องในอดีตของตัวเอง

อย่าพยายามซ่อมกระจกที่แตก

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ ยอมรับความจริงในสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้เราปรับสภาพจิตใจและผ่านช่วงเวลาเลวร้ายไปได้เร็วยิ่งขึ้น และคิดเสมอว่ากระจกที่แตก ต่อให้ทำอย่างไร ก็เชื่อมต่อไม่หมด ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะเรียกร้องความสัมพันธ์ที่จบลงแล้วเพื่อกลับมาอยู่ในเส้นทางเดิม

ยืดยาวยืดสาว.

เมื่อคุณคิดว่าการตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์นั้นเป็นทางเลือกสุดท้ายในการรักษามิตรภาพระหว่างพวกเขา คุณจะเจ็บน้อยที่สุด หากเราเลือกให้ระยะเวลาการยกเลิกสั้นที่สุด และเมื่อตัดสินใจเดินออกมา อย่าปล่อยให้อีกฝ่ายรั้งความสัมพันธ์ของคุณไว้ เพราะเขาอาจพยายามหาเหตุผลทุกอย่างเพื่อรั้งคุณไว้ นั่นไม่ใช่เรื่องดีถ้าคุณยังคงเลือกฟังเหตุผลที่คุณเลิกรา

ตัดความสัมพันธ์โดยเด็ดขาด

คุณต้องตัดความสัมพันธ์จริงๆ คุณไม่ต้องเสียเวลากับความรักที่คุณคิดว่าใช้ไม่ได้อีกต่อไป แน่นอน ถ้าคุณทั้งคู่มีลูก คุณอาจสร้างข้อตกลงความรับผิดชอบร่วมกันได้ แต่ถ้าคุณยืนกรานที่จะตัดสัมพันธ์กับคนรักของคุณอย่างรุนแรง คุณควรคำนึงถึงผลกระทบที่มีต่อคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับลูกของคุณให้น้อยที่สุด แต่ถ้าไม่มีภาระที่ต้องรับผิดชอบ เราแนะนำให้เดินออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนั้น

รักษาใจ

“สิ่งดีๆ จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณผ่านช่วงเวลาที่เลวร้าย” ช่วงเวลาที่อกหักคือช่วงเวลาที่คุณรักตัวเองมากที่สุด และถึงเวลาที่คุณต้องเลือกสิ่งที่ดีให้กับชีวิตของคุณ การรักตัวเองเป็นพลังงานบวกที่บำบัดจิตใจได้เป็นอย่างดี แต่ให้แน่ใจว่าเวลาที่คุณใช้อยู่กับตัวเอง คุณจะไม่วอกแวกหรือทำร้ายตัวเอง วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ตัวเองถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รักและจริงใจกับคุณ เพราะนั่นจะทำให้คุณเห็นคุณค่าของตัวเองมากยิ่งขึ้น

เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลง

เรียนรู้ที่จะยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องธรรมดาที่เราทุกคนต้องเผชิญ เมื่อรักได้ ก็เลิกรักได้เช่นกัน เมื่อคุณยอมรับสิ่งนี้ คุณจะมองว่าความอกหักของคุณเป็นเรื่องธรรมดาในโลก ลองเปลี่ยนโฟกัสในชีวิตของคุณอีกครั้ง และมุ่งสู่ความสำเร็จด้วยตนเอง จากนั้นคุณอาจพร้อมที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่กับใครสักคน

การกลับมารักตัวเองดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาหัวใจของคุณหลังจากตัดสัมพันธ์กับคนรักของคุณ เพราะสุดท้ายแล้วไม่มีใครรักเราเท่าตัวเราเอง และคงไม่อยากให้ใครปล่อยให้ใจตัวเองเจ็บบ่อยๆ ใช่ไหม?